14 Mayıs 2024 Salı
News
Ketojenik diyet, son yılların popüler diyetlerinden biri. Ünlülerin de övdüğü bu diyet, karbonhidrat alımını kesip yağ ve proteini artırmayı hedefler. Keton adı verilen yakıtı kullanarak vücudu yağ yakmaya teşvik eder. Ancak bu diyetin uygulanması zor olabilir.
Etobur diyeti olarak bilinen carnivore diyeti, karbonhidratları kesip yağ yakmayı amaçlar. Ancak bu diyet, lif, vitamin ve mineral açısından eksik kalabilir. Uzmanlar genellikle bu diyeti önermemektedir.
Vegan beslenme biçimi, et ve süt ürünlerini kesip bitkisel gıdalarla beslenmeyi içerir. Ancak eksik kalan besin maddelerini almak için takviyelere ihtiyaç duyabilirsiniz. Yüksek lif içeriği, sağlık açısından olumlu etkilere sahip olabilir.
Akdeniz diyeti, taze meyve, sebze, balık ve zeytinyağı gibi besinleri içerir. Uzun ve sağlıklı yaşamla ilişkilendirilir. Kalp hastalığı riskini azaltabilir. Uzmanlar tarafından sıkça tavsiye edilen bir beslenme şeklidir.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
