Pirinçle Gelen Sağlık

  Yemeklerinizde kullanacağınız bir bardak pirinç, önerilen günlük folik asit ve B vitamini değerinin %23’ünü karşılıyor ve bu içeriği sayesinde hücrelerin yenilenmesine yardımcı oluyor. Gün geçtikçe hayatlarımıza daha çok nüfus etmeye başlayan sağlıklı beslenme trendi yeni yılda da etkisini arttırarak devam edeceğe benziyor. Kontrollü bir biçimde tüketildiğinde birçok faydası olan pirinç ise, yılbaşı sofralarını sağlıklı…

0 Yorum Yapıldı
Bağlantı kopyalandı!
Pirinçle Gelen Sağlık

 

Yemeklerinizde kullanacağınız bir bardak pirinç, önerilen günlük folik asit ve B vitamini değerinin %23’ünü karşılıyor ve bu içeriği sayesinde hücrelerin yenilenmesine yardımcı oluyor.

Gün geçtikçe hayatlarımıza daha çok nüfus etmeye başlayan sağlıklı beslenme trendi yeni yılda da etkisini arttırarak devam edeceğe benziyor. Kontrollü bir biçimde tüketildiğinde birçok faydası olan pirinç ise, yılbaşı sofralarını sağlıklı kılmak için kullanabilecek hem lezzetli hem de pratik bir alternatif. Aslında beslenme zincirimizin en küçük öğelerinden biri olan pirinç, sağlığımıza boyutundan kat kat fazla destek sağlıyor. İçerdiği 15 çeşitten fazla vitamin, mineral, faydalı antioksidanlar ve sağladığı enerji ile tam bir sağlıklı besin deposu.

Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş’e göre, içerdiği vitamin ve minerallerden stres, yorgunluk, isteksizlik ve depresyonun azaltılmasında etkili olan pirinç 3 yemek kaşığı ölçüsünde 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. Ayrıca pirinç su tutucu etkisinden dolayı bahar aylarında mevsim değişikliklerinden kaynaklı ödemin atılmasına destek olarak bağırsakların düzenlenmesine yardımcı olur ve bu yönüyle de kilo kontrolünde etkisini gösterebilir.

 

Pirinçle Gelen Yepyeni Hücreler

Bir bardak Calrose pirinç, önerilen günlük folik asit ve B vitamini değerinin %23’ünü karşılıyor ve bu içeriği sayesinde hücrelerin yenilenmesine yardımcı oluyor. Yapılan bir araştırmaya göre folik asit ayrıca kardiyovasküler sağlığa ve doğuştan kalp rahatsızlıklarına, sağlıklı yaşlanmaya ve aslında genel anlamda tüm sağlığımıza destek oluyor. Ayrıca, vücudun yavaş yavaş sindirdiği kompleks karbonhidrat içeriği sayesinde pirinç hücre yenilemenin yanı sıra, gün boyu enerjik kalmanıza ve iyi hissettiren kimyasal serotonin sayesinde modunuzu destekleyerek iştahınızı kontrol altında tutmanızı sağlıyor.

 

 

Benzer Haberler
Ege’de Başlayan Hareket, Türkiye’ye Yayılıyor: Anadolu Elazığlılar Federasyonu Kuruldu
Ege’de Başlayan Hareket, Türkiye’ye Yayılıyor: Anadolu Elazığlılar Federasyonu Kuruldu
Dijital dönüşümün öncüsü olmak isteyen profesyoneller, 14 Mayıs’taki etkinlikte buluştu
Dijital dönüşümün öncüsü olmak isteyen profesyoneller, 14 Mayıs’taki etkinlikte buluştu
Embedding-First SEO ile Yapay Zeka Çağında Görünürlük Nasıl Sağlanır?
Embedding-First SEO ile Yapay Zeka Çağında Görünürlük Nasıl Sağlanır?
SMMM. Mustafa KÖKSOYA: “TSRS, şirketlerin finansal tablolarını uluslararası düzeyde izlenebilir kılıyor”
SMMM. Mustafa KÖKSOYA: “TSRS, şirketlerin finansal tablolarını uluslararası düzeyde izlenebilir kılıyor”
Navlungo, yurtiçi kargo hizmetini başlattı
Navlungo, yurtiçi kargo hizmetini başlattı
Erkunt Traktör CEO’su Tolga Saylan:  “Çiftçiler, Türk tarımının kahramanıdır”
Erkunt Traktör CEO’su Tolga Saylan: “Çiftçiler, Türk tarımının kahramanıdır”
Haberin Doğru Adresi
Mizrak Haber

Reklam & İletişim [email protected]

Copyright 2025 Tüm Hakları Mızrak Haber'de Saklıdır.